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Angstfrei zur Geburt

Kennen Sie das?
Ihre Gedanken an die bevorstehende Entbindung sind begleitet von Sorge, Anspannung und Unwohlsein:

• passt es, wenn es los geht? (passen wir den richtigen Zeitpunkt ab?)
• schaffen wir es noch rechtzeitig in die Klinik?
• Habe/n ich/wir die richtige Klinikwahl getroffen?
• wird alles gut gehen?
• wird das Kind gesund sein?
• werde ich die Schmerzen aushalten können?
• was passiert, wenn ich etwas falsch mache?
• schaffe ich das? Wird mir das im Geburtsvorbereitungskurs Erlernte einfallen?
• werden wir gute Eltern sein?
• was passiert mit meiner Partnerschaft nach der Geburt?

Ängste in der Schwangerschaft sind nicht nur unangenehmen, sie können sogar das Schmerzempfinden, Geburtserleben und in der Folge die spätere Eltern-Kind-Beziehung negativ beeinflussen.

Gegen Geburtsängste kann man etwas tun!

In dem Kurs finden Sie Unterstützung, in dem Erarbeiten und Einüben bewährter Angstbewältigungsstrategien. Die Kursinhalte:

• Angstanalyse – der Unterschied von angemessenen vs. unangemessenen Ängsten
• Angst in seiner Auswirkung auf physiologischer, psychologischer und motorischer Ebene zu verstehen
• Entspannungsverfahren (z.B. Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Atementspannungsübungen etc.) zu erlernen und in ihrem positiven Einfluss zu erleben
• Individuelle Anti-Angst-Strategien (z.B. Stressimpfungstraining nach Meichenbaum) zu erarbeiten
• Herausgabe von Arbeits- und Informationsmaterial
  
  

Zur Person:
Nadja Matysiak, Jahrgang 1976,
verheiratet, 1 Kind
Diplom-Psychologin
Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation
Kursleiterin für Stressmanagement
Schwerpunkte: präventive Gesundheitspsychologie, Angstmanagement

Einzelcoaching auf Anfrage möglich, Tel.: 0177 629 53 21