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Abendkurs für Paare

Es handelt sich um einen ausführlichen Kurs für die Schwangere und ihren Mann mit insgesamt 15 Kursstunden an 5 Abenden á drei Stunden. Der Kurs beginnt zu den festgelegten Terminen jeweils um 18:00 Uhr für die Frauen mit einer Übungszeit. Um 19:15 Uhr kommen die Männer für den Informationsteil dazu. Die Treffen enden um 21.00 Uhr.
Der letzte Abend beginnt um 18:00 Uhr für Frauen und
Männer gemeinsam.

Im Übungsteil sind die Frauen unter sich. Hier haben Sie Gelegenheit sich in aller Ruhe mit der Atemtechnik vertraut
zu machen, sich auf Entspannung einzulassen und Massage
zu genießen.

Im Informationsteil erhalten die Paare ausführliche Informationen über die natürlichen Geburtsphasen und
den normalen Ablauf einer Krankenhaus-Geburt.

Weitere wichtige Themen:

• Wie gehe ich um mit Schmerzen?
• Was hilft bei Sorgen und Ängsten?
• Welche Rolle hat der Partner bei der Geburt?
• Welche Veränderungen erwarten uns als Paar nach der Geburt?

Im Informationsteil gibt es jeweils eine kleine Übungseinheit (ca. 15 Min.) gemeinsam mit dem Partner. Auf diese Weise werden die Männer in die Atem- und Massagetechnik eingeführt und erhalten Anregungen, wie sie ihre Partnerin
am besten unterstützen können.

Am letzten Abend nehmen wir uns Zeit die verschiedenen Atemtechniken und Positionen gemeinsam mit dem Partner noch einmal zu üben.