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Kompakt- und Auffrischkurs
für Frauen

Dieser Kurs richtet sich an:

• Frauen, die schon Kinder haben und nur auffrischen wollen und an
• Erstgebärende, die viel Zeit zum Üben und kompakte Informationen möchten.

Als Ergänzung empfehlen wir einen zusätzlichen Abend mit dem Partner. (siehe Crashkurs).

Der Kurs beginnt mit einer Austauschrunde für Frauen, die schon Kinder haben (30 Min). Bei einer Tasse Tee kommen wir u.a. über folgende Themen miteinander ins Gespräch:

• Erfahrungen mit der ersten Geburt und Geburtsängste
• die speziellen Herausforderungen einer Mehrgebärenden nach der Geburt
• den älteren Gewistern gerecht werden,
  mit Geschwisterneid umgehen
• Alltagsbewältigung und Organisation rund um die Geburt

Es folgen eine ausführliche Übungszeit (90 Min) für Atemtechnik und Entspannung
komprimierte Informationen über den Geburtsablauf folgen(30 Min).
Zur Übungszeit kommen die Erstgebärenden hinzu.

Haben Sie schon Kinder, und möchten sie in die Vorbereitung mit einbeziehen? Dann empfehlen wir Ihnen den Geschwisterkurs zur Vorbereitung für Vorschulkinder auf das neue Geschwisterchen.