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Schwangerengymnastik

Auch in der Schwangerschaft haben Frauen das Bedüfnis sich sportlich zu bewegen und etwas für ihren Körper zu tun. Häufig sind sie unsicher, welche Sportarten sie mit ihrem wachsenden Bauch noch betreiben dürfen.

Das Angebot Schwangerengymnastik gibt Frauen die Möglichkeit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen und Bewegungsabläufe einzuüben und mit Musik dabei so richtig in Schwung zu kommen. Dabei können sie

• den Körper neu annehmen und spüren
• den Rücken entlasten und stärken
• den Beckenboden trainieren
  (Die neuere Forschung belegt die Bedeutung
  des präventiven Beckenbodentrainings
  in der Schwangerschaft.)
• das Wohlbefinden steigern
• sich fit fühlen

Je nach Kursleitung variieren die Kursinhalte und
-schwerpunkte.