Entspannung pur

Dieser Kurs in Karlshorst verbindet Entspannung mit Körperwahrnehmung und Musik. Wir empfehlen diesen Kurs besonders ab der 20. Schwangerschaftswoche.

Folgende Kursmodelle bieten wir Ihnen zur Auswahl:

• für Schwangere am Abend über sechs Termine
• für Paare an einem Samstag (120 min)

für Schwangere

Der Berufsalltag ist stressig wie immer. Dazu kommt die körperliche Belastung durch den wachsenden Bauch. Wäre es nicht schön, eine kleine Oase im Alltag zu haben, wo man runter kommen kann? Einfach entspannen, genießen und sich auf die Zeit mit dem Baby einstimmen.

Dieser Kurs bietet ganau das:

• Musik genießen und den Alltag loslassen
• mit Tönen den eigenen Körper besser spüren
• ein Wiegenlied für das Baby summen
• mit sanften Bewegungen das Baby schaukeln

Der Kurs ermöglicht das Erlernen des RMT (Regulatives Musiktraining nach Ch. Schwabe). Ziel ist ein akzeptierendes Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen, körperlichen Befindlichkeiten und Umweltgeräuschen. Wird das regelmäßig geübt, kann es eine effektive Art sein, im Alltag Entspannung zu erfahren.

für Paare

Wenn Sie von den Entspannungsabenden begeistert sind, dann möchten Sie diese schöne Möglichkeit auch mit Ihrem Partner teilen.

Dazu gibt es 1 x im Monat Gelegenheit am Wochenende mit

• Einzel- und Paarübungen zur Entspannung
• Partnermassage mit Klangschalen
• Musik und Zeit zum Träumen, um sich auf die Zeit mit dem Baby einzustimmen
• Zeit zum Austausch über Ihre Vorstellungen über das Leben mit dem Baby

Dieser Vormittag wird Ihre Partnerschaft bereichern und die gemeinsame Vorfreude auf Ihre Zeit als Familie steigern.