Rückbildungsgymnastik ohne Baby/ Beckenbodentraining

• Wollen Sie sich intensiv und in Ruhe auf sich und Ihre Übungen konzentrieren?
• Haben Sie die Möglichkeit sich wöchentlich abends eine Pause vom Baby zu gönnen?
• Haben Sie trotz Gymnastik weiterhin Probleme mit Ihrem Beckenboden?

Dann ist dieser Kurs der richtige für Sie.

Mit Musik kommen wir dabei so richtig in Schwung.

Rückbildungsgymnastik ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach einer Entbindung. Dabei geht es besonders um Kräftigung der durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Durch gezieltes, sanftes Training dieser Muskelgruppen im Kurs, wirken wir späteren Frauenleiden entgegen. Schulterübungen und Massagen helfen uns, die durch Stillen und vieles Tragen verspannte Nackenmuskulatur zu lockern.

Besonderer Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Stärkung des Beckenbodens, so dass Sie ihn auch im Anschluß an einen Rückbildungskurs buchen können, wenn Sie Ihren Beckenboden weiter in Gemeinschaft stärken wollen.

Für Selbstzahlerinnen kostet der Kurs mit 4 Terminen 32 Euro.
Als Rückbildungskurs übernimmt die Krankenkasse 8 Termine. So können Sie den Kurs 2x buchen. Entweder hintereinander oder auch mit etwas Abstand dazwischen, so wie es Ihnen am besten passt.