Gemeinsame Mahlzeiten: ein Genuss für die ganze Familie

Das Zusammentreffen aller Familienmitglieder zum gemeinsamen Essen ist auf vielen Ebenen für die Entwicklung unserer Kinder und für den Zusammenhalt innerhalb der Familie von großer Bedeutung.

So bietet sich bei Tisch Raum und Gelegenheit zum Austausch über die Erlebnisse des Tages: egal ob klein oder groß, jeder findet Gehör und lernt gleichzeitig das Zuhören.

Eine positive Atmosphäre in der Runde bewirkt, dass alle gerne um den Tisch sitzen. Es steigert den Genuss der Mahlzeit und der Familientisch wird zum Höhepunkt des Tages. Ganz ohne Regeln geht es auch am Esstisch nicht. Einfache Grundsätze wie der gemeinsame Beginn der Mahlzeit oder dass Spielsachen auf dem Tisch nichts zu suchen haben, drücken Wertschätzung aus gegenüber dem, der sich viel Mühe gegeben hat mit der Zubereitung. Gleichzeitig hilft es, dass die Nahrungsaufnahme auch Hauptsache der Tischrunde bleibt. Die Erwachsenen sind hier natürlich als Vorbilder gefragt.

Wenn Sie darüber nachdenken, welche Regeln Sie bei Tisch einführen möchten, dann könnten folgende Fragen für sie hilfreich sein:

• Wie können alle in Ruhe essen (ohne Störung, Hetze, Streit oder Ablenkung)?
• Wie drücken wir Wertschätzung aus für denjenigen, der sich Mühe gemacht hat mit der Vorbereitung?
• Was ist hilfreich, damit jeder zu Wort kommt?
• Wie können sehr unterschiedliche Bedürfnisse berücksichtigt werden (z.B. Schnell- und Langsam-Esser)?

Machen Sie eine tägliche gemeinsame Mahlzeit zum Bestandteil Ihres Familienlebens und gewinnen Sie an Zusammenhalt. Es lohnt sich!


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