Fitness für Mütter

Fitness für Mütter

ZUR ZEIT FINDEN ALLE UNSERE KURSE ALS LIVE VIDEO KURSE STATT

Zu allen Kursen, die am Vor- oder Nachmittag stattfinden, können Sie Ihr Baby mitbringen.

Wir bieten Ihnen verschiedene Kursmodelle mit unterschiedlicher Intensität an unseren Standorten. Die ausführliche Kursbeschreibung ist mit der jeweiligen Überschrift verlinkt:

Kurse ab 6 Wochen nach der Geburt mit niedriger bis mittlerer Trainingsintensität:

  • Rückbildung mit oder ohne Baby
    Aus medizinischen Gründen ist nach einer normalen Geburt die Rückbildung ab der 6. Woche und nach einem Kaiserschnitt ab der 10. Woche möglich. Wir empfehlen Ihnen, den Kursstart ab der 11. Woche nach der Geburt zu wählen.

    Die Rückbildung muss beendet sein, bevor Ihr Kind den 10. Lebensmonat erreicht, damit die Krankenkassen die Kosten übernehmen.
  • Einstiegstraining
    Für Frauen, die möglichst bald nach der Geburt unter qualifizierter fachlicher Anleitung Ihren Körper gemeinsam mit dem Baby wieder kräftigen wollen.

Intensive Aufbaukurse nach abgeschlossener Rückbildung:

  • Bauch-Beine-Po
    Sie haben Ihren ersten Rückbildungskurs abgeschlossen und jetzt Lust auf mehr? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
  • RückenFit
    Durch gezielte Übungen wird die Rücken-Fitness und Elastizität verbessert, dadurch hat das Training einen hohen Gesundheitswert. 
  • Fit im Park
    Das ideale Einstiegstraining um nach der Geburt unter freiem Himmel wieder fit zu werden. 

Frühbucherrabatt!

Für Sportkurse von Lisa Evertz erhalten Sie einen Frühbucherrabatt in Höhe von EUR 1,50 pro Kurstermin, wenn der Kurs min. 4 Wochen vor dem ersten Kurstermin gebucht wird und spätestens im Februar 2020 beginnt. Bitte nutzen Sie dazu den Rabatt-Code "4-Wochen-Rabatt" im Mitteilungsfeld bei der Anmeldung.

Alle Kurse - alle Standorte:

Termine

Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.

Termine

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Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
01.04.2020
Mittwoch

19:00-19:50 Uhr
6 x Mi
Bauch-Beine-Po
mit oder ohne Baby
nach der RB oder ab 5. Monat

Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Dieser Kurs ist ausgebucht.
02.04.2020
Donnerstag

10:45-12:15 Uhr
6 x Do
Rückbildungsgymnastik
mit oder ohne Baby
Live Video

Martina Parrish
Tel.:030-291 34 44
Zur Warteliste
06.04.2020
Montag

09:30-10:20 Uhr
1 x Mo
Bauch-Beine-Po
LIVE VIDEO KURS
für Mütter mit oder ohne Baby - ab dem 5. Monat- Schnuppertraining-

Live Video

Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
06.04.2020
Montag

14:00-14:50 Uhr
1 x Mo
Bauch-Beine-Po
LIVE VIDEO KURS
für Mütter mit oder ohne Baby - ab dem 5. Monat-Schnuppertraining-

Live Video

Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
06.04.2020
Montag

15:00-15:50 Uhr
1 x Mo
RückenFit
LIVE VIDEO KURS
Rückengymnastik mit oder ohne Baby
nach der RB oder ab 5. Monat-Schnuppertraining-

Live Video

Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
07.04.2020
Dienstag

09:30-11:00 Uhr
1 x Di
Nachholtermine Rückbildungsgymnastik
Live Video

Anne Ahlfeld
Tel.:030 2913444
Dieser Kurs ist ausgebucht.
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