Bauch-Beine-Po Training

Bauch-Beine-Po Training

Sie haben Ihren ersten Rückbildungskurs abgeschlossen und jetzt Lust auf mehr? Oder Sie sind noch gar nicht zu einem Rückbildungskurs gekommen und sie und Ihr Baby sind nun schon sehr mobil? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!


In diesem Aufbaukurs trainieren wir gegen den Feind „Problemzone“, ein flacher Bauch, knackiger Po und schlanke, wohlgeformte Beine sind hier das Ziel. In Trainingskombination mit der tiefliegenden Beckenbodenmuskulatur lernen sie, diese noch sicherer im Alltag einzusetzen. Das Training ist für ein gutes und straffes Körpergefühl.

Im ersten Teil der Stunde folgt ein fordernder Ausdauerteil nach Musik, der den Körper bei der Fettverbrennung unterstützt. Ihr Baby kann dabei herrlich an Sie gekuschelt in einer Babytrage/Tragetuch schlummern oder uns beim Schwitzen beobachten.

Die Bedürfnisse Ihres Babys haben immer Vorrang. Sie dürfen also während des Kurses stillen, füttern, wickeln oder Ihr Kind auf den Arm nehmen. Wer einen lieben Babysitter für die Kursstunde hat, darf natürlich auch gern ohne Baby kommen.

Termine

Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.

Termine

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Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
11.11.2021
Donnerstag

20:00-20:50 Uhr
6 x Do
Bauch-Beine-Po
Online-Kurs über ZOOM! mit o. ohne Baby - ab dem 5. Monat o. nach RB
Live Video

LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
12.11.2021
Freitag

10:30-11:20 Uhr
6 x Fr
Bauch-Beine-Po
KOMBIKURS - entscheide spontan, ob du dich über ZOOM einwählst, oder in den Standort kommst! 3G-Regel - nach der RB oder ab 5. Monat
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
12.11.2021
Freitag

10:30-11:20 Uhr
6 x Fr
Bauch-Beine-Po
KOMBIKURS - entscheide spontan, ob du dich über ZOOM einwählst, oder in den Standort kommst! 3G-Regel - nach der RB oder ab 5. Monat
Live Video

LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
15.11.2021
Montag

10:00-10:50 Uhr
6 x Mo
Bauch-Beine-Po
Online-Kurs über ZOOM! mit o. ohne Baby - ab dem 5. Monat o. nach RB
Live Video

LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
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