BodyShape

BodyShape

Was erwartet Sie im Kurs?

BodyShape ist ein effektives Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern ausgerichtet ist. Neben Kräftigungsübungen für alle großen und wichtigen Muskelgruppen, wie die Bauch-, Rücken-, Gesäß-, Oberschenkel- und Oberarmmuskulatur, werden auch Ausdauerintervalle integriert, um den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anzukurbeln.

Ein abwechslungsreiches „Feelgood-Workout“, das mit kurzen, intensiven Belastungen nach dem Prinzip des High Intensity Intervall Training (HIIT) zu einer schnellen Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit führt. Elemente aus dem Core-Training stärken die Körpermitte und verbessern die Selbstwahrnehmung. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Kursstunde ab und geben Ihnen die Möglichkeit, neue Kraft und Energie für den Alltag zu gewinnen.

Für wen ist BodyShape geeignet?

BodyShape eignet sich für Mamas, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Aber auch wenn Ihr Kind schon älter ist und Sie Ihre körperliche Fitness verbessern möchten, sind Sie hier genau richtig. Das Training findet ohne Kind statt. Für alle Level – keine Vorkenntnisse nötig.

Termine

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Termine

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Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
01.10.2018
Montag

09:30-10:20 Uhr
7 x Mo
Bauch-Beine-Po
mit Baby - ab dem 5. Monat
Hebammenpraxis Marzahn
Hohensaatener Str. 18
12679 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
01.10.2018
Montag

15:00-15:50 Uhr
7 x Mo
Bauch-Beine-Po
mit Baby - ab dem 5. Monat
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
02.10.2018
Dienstag

15:15-16:05 Uhr
7 x Di
Bauch-Beine-Po
mit Baby - ab dem 5. Monat
Hebammenpraxis Pankow
Florastr. 35
13187 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
04.10.2018
Donnerstag

16:45-17:35 Uhr
7 x Do
Bauch-Beine-Po
mit Baby - ab dem 5. Monat
Hebammenpraxis Karlshorst (Lichtblick)
Stolzenfelsstr. 17
10318 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
05.10.2018
Freitag

10:30-11:20 Uhr
7 x Fr
Bauch-Beine-Po
mit Baby - ab dem 5. Monat
Hebammenpraxis Hohenschönhausen
Landsberger Allee 225
13055 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
10.10.2018
Mittwoch

18:00-18:50 Uhr
7 x Mi
Bauch-Beine-Po
mit oder ohne Baby - ab dem 5. Monat
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
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