Rückbildung-Cantienica®

Rückbildung-Cantienica®

(Grundlagenkurs)

Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs (Beckenboden-Training), der von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt ist. Der Kursbetrag muss zunächst selbst bezahlt werden. Nach Abschluss des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann. Bis zu 75,00€ werden erstattet.


Dieser Kurs eignet sich in besonderer Weise für das Training des Beckenbodens in den ersten Wochen nach der Geburt. Das Baby ist mit dabei.

Im Cantienica®-Beckenboden-Training wird die innerste Beckenbodenschicht, der Levator Ani, gezielt gekräftigt und mit der Tiefenmuskulatur des Bauches und des Rückens vernetzt. Die innere Beckenbodenschicht trägt über die gesamte Schwangerschaft das Gewicht des Babys und muss sich unter der Geburt stark dehnen. Zudem ist sie das Zentrum der aufrechten Körperhaltung. Im Alltag mit Baby ist der Körper durch das häufige Tragen, Stillen und Umsorgen mit Überlastungen und Fehlhaltungen konfrontiert. Im Cantienica®-Beckenboden-Training wird eine bänder-, sehnen- und gelenkentlastende Aufrichtung des Körpers vom Kopf bis zur Ferse erlernt. Zudem werden Alltagsbewegungen wie Gehen, Stehen, Sitzen, Bücken und Heben mit einem gekräftigten Beckenboden und einer aufgespannten Wirbelsäule geübt. Dadurch können Beschwerden der Wirbelsäule, des Rückens und der Gelenke ebenso wie Beckenbodenschwächen, Inkontinenzen oder Organsenkungen verbessert beziehungsweise verhindert werden.

Die Übungen sind sehr sanft und können schon in den ersten Wochen nach der Geburt durchgeführt werden (vorausgesetzt Sie und Ihr Baby haben schon Lust, einen Kurs mit anderen Mamas und Kindern zu besuchen). 

Der Kurs eignet sich auch als Ersatz für einen Rückbildungskurs, ist aber auch für Frauen geeignet, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben und weiterhin über Beschwerden klagen oder ihren Beckenboden noch mehr stärken wollen.

Die Bedürfnisse Ihres Babys haben Vorrang. Sie dürfen also während des Kurses immer stillen, füttern, wickeln oder Ihr Kind auf den Arm nehmen. Wer einen lieben Babysitter für die Kursstunde hat, darf natürlich auch gern ohne Baby kommen.

Als Fortsetzung dieses Kurses eignet sich besonders der Kurs Glücksmama-Bodyshape.

Termine

Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.

Termine

Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
27.10.2017
Freitag

11:45-12:45 Uhr
10 x Fr
Rückbildung-Cantienica®
Grundlagenkurs mit Baby
Hebammenpraxis Hohenschönhausen
Landsberger Allee 225
13055 Berlin
Anne Grobler
Tel.:0176/84664404 od. 030 53048207
Dieser Kurs ist ausgebucht.
28.11.2017
Dienstag

11:30-12:30 Uhr
10 x Di
Rückbildung-Cantienica®
Grundlagenkurs mit Baby
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
Anne Grobler
Tel.:0176/84664404 od. 030 53048207
Info & Anmeldung
26.01.2018
Freitag

11:45-12:45 Uhr
10 x Fr
Rückbildung-Cantienica®
Grundlagenkurs mit Baby
Hebammenpraxis Hohenschönhausen
Landsberger Allee 225
13055 Berlin
Anne Grobler
Tel.:0176/84664404 od. 030 53048207
Info & Anmeldung
27.02.2018
Dienstag

11:30-12:30 Uhr
10 x Di
Rückbildung-Cantienica®
Grundlagenkurs mit Baby
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
Anne Grobler
Tel.:0176/84664404 od. 030 53048207
Info & Anmeldung

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