Jede Kurseinheit besteht aus einem Aufwärmprogramm gefolgt von einem hoch effektivem Muskeltraining mit funktionellen Übungen unter Einsatz des eigenen Körpergewichts sowie einem kurzem Stretch- und Relaxprogramm.
Die Bedürfnisse des Babys stehen dabei immer an erster Stelle. Benötigt Ihr Baby eine kleine Aufmerksamkeit oder möchte es gestillt werden, geht das natürlich vor. Oft gibt es eine alternative Übung mit Baby. Während des Kurses liegen die Babys in der Mitte auf einer Decke.
Bitte beachten Sie: Nach der Geburt sollten Sie ihrem Körper fünf bis sechs Monate Zeit geben sich wieder zu festigen bevor Sie mit diesem Kurs starten. In der Regel ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs oder unser Eintiegstraining eine gute Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs.
Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.
Termin | Angebotsbezeichnung | Veranstaltungsort | Leiter | |
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27.02.2019 Mittwoch 10:30-11:20 Uhr 6 x Mi |
Core Workout Rückengymnastik mit Baby |
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg Christburger Str. 13 10405 Berlin |
Lisa Evertz Tel.:030 2913444 |
Zur Warteliste |
28.02.2019 Donnerstag 14:30-15:20 Uhr 6 x Do |
Core Workout Rückengymnastik mit Baby |
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen) Matternstr. 17/18 10249 Berlin |
Lisa Evertz Tel.:030 2913444 |
Info & Anmeldung |
01.03.2019 Freitag 11:30-12:20 Uhr 6 x Fr |
Core Workout Rückengymnastik mit Baby |
Hebammenpraxis Hohenschönhausen Landsberger Allee 225 13055 Berlin |
Lisa Evertz Tel.:030 2913444 |
Info & Anmeldung |
04.03.2019 Montag 10:30-11:20 Uhr 6 x Mo |
Core Workout Rückengymnastik mit Baby |
Hebammenpraxis Karlshorst (Lichtblick) Stolzenfelsstr. 17 10318 Berlin |
Lisa Evertz Tel.:030 2913444 |
Info & Anmeldung |
04.03.2019 Montag 14:00-14:50 Uhr 6 x Mo |
Core Workout Rückengymnastik mit Baby |
Hebammenpraxis Marzahn Hohensaatener Str. 18 12679 Berlin |
Lisa Evertz Tel.:030 2913444 |
Info & Anmeldung |
10.04.2019 Mittwoch 10:30-11:20 Uhr 6 x Mi |
Core Workout Rückengymnastik mit Baby |
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg Christburger Str. 13 10405 Berlin |
Lisa Evertz Tel.:030 2913444 |
Info & Anmeldung |