Wimba

Wimba

Wirbelsäulengymnastik mit Baby

Das Ziel von Wimba ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Die Muskulatur wird durch häufiges Tragen des Babys besonders gefordert. Auch Stillen und Schlafmangel führen nicht selten zu starken Verspannungen im Schulter- Nacken-Bereich sowie im unteren Bereich der Lendenwirbelsäule.  Durch gezielte Übungen wird die Rücken-Fitness und Elastizität verbessert, dadurch erhält das Training einen hohen Gesundheitswert.

Der gesamte Körper wird durch die Stärkung der wichtigen Rumpfmuskulatur für die Anforderungen des Alltags gewappnet.  Zum Einsatz kommen viele verschiedene Übungen aus dem funktionellen Bereich. Diese werden ergänzt durch Krafttraining mit niedriger Intensität.

Wimba beginnt mit einem Aufwärmprogramm gefolgt von einem hocheffektivem Training mit variierenden funktionellen Übungen in zunehmender Intensität. Abschluss bildet ein kurzes Stretch und Relax Programm.

Babys sind immer willkommen und werden bei Bedarf zwischendurch gestillt und beruhigt.

Voraussetzung für den Kurs ist die abgeschlossene Rückbildung.

Termine

Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.

Termine

Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
18.07.2017
Dienstag

12:30-13:30 Uhr
10 x Di
WimBa
Wirbelsäulengymnastik mit Baby
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Bianca Weber
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
24.10.2017
Dienstag

12:30-13:30 Uhr
10 x Di
WimBa
Wirbelsäulengymnastik mit Baby
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Bianca Weber
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung

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