JE NACH AKUTELLEM INFEKTIONSGESHEHEN FINDEN UNSERE KURSE UNTER EINHALTUNG DES HYGIENEKONZEPTS ALS PRÄSENZKURS ODER IM VIDEO LIVE STREAM STATT. AKTUELLE INFORMATIONEN GIBT ES DAZU HIER.

Rückbildungsgymnastik ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach einer Entbindung. Dabei geht es besonders um Kräftigung der durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Durch gezieltes, sanftes Training dieser Muskelgruppen im Kurs, wirken wir späteren Frauenleiden entgegen. Schulterübungen und Massagen helfen uns, die durch Stillen und vieles Tragen verspannte Nackenmuskulatur zu lockern.

Mit Musik kommen wir dabei so richtig in Schwung.

Nebenbei gibt es noch wertvolle Tipps für den Umgang
mit dem Baby.

Das Baby kann die ganze Zeit dabei sein und wird bei Bedarf auch mal auf den Arm genommen, beruhigt oder gestillt. Wer einen lieben Babysitter hat, kann natürlich auch ohne Kind zum Kurs kommen. 

Den Abschluss bildet eine Gesprächsrunde mit Gelegenheit zum Austausch mit der Hebamme und untereinander. 

Online-Kurse sind aus unserer Sicht eine sehr gute Alternaive zum Präsenzkurs. Unsere Argumente und Erfahrungen dazu finden Sie hier.

Ist Ihr Baby häufig unruhig und Sie befürchten, dass Sie Ihr Baby die meiste Zeit tragen müssen? Dann empfehlen wir Ihnen zusätzlich unseren Beratungskurs, der in den Leistungen der meisten Krankenkassen enthalten ist:
"Schlaf, Kindlein, schlaf!"

Wir akzeptieren Anmeldungen zur Rückbildungsgymnastik nur nach erfolgter Entbindung! Aus medizinischen Gründen ist nach einer normalen Geburt die Rückbildung ab der 6. Woche und nach einem Kaiserschnitt ab der 10. Woche möglich. Die Rückbildung muss beendet sein, bevor Ihr Kind den 10. Lebensmonat erreicht, damit die Krankenkassen die Kosten übernehmen.

Ab Herbst 2021 ist unser Angebot an Rückbildungskursen deutlich reduziert. Falls Sie hier keine Kurse gelistet finden, haben wir auch aktuell keine Kurse im Angebot. Unser Einstiegstraining ist aus unserer Sicht eine guter Ersatz. Für unseren Standort in Karlshorst gibt es jetzt sehr nette neue Eigentürmer: hebammenlichtblick.de

Fitness für Mütter

Eltern-Kind-Kurse:

Unruhiges Baby?

Wir empfehlen Ihnen unser Angebot:
Schlaf, Kindlein, schlaf!

Nachholtermine

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Termine

Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.

Termine

Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
06.10.2021
Mittwoch

10:00-11:30 Uhr
6 x Mi
Postnatal Exercise Classes
with or without baby
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
Lilli Madlung
(email)
Dieser Kurs ist ausgebucht.
24.11.2021
Mittwoch

10:00-11:30 Uhr
6 x Mi
Postnatal Exercise Classes
with or without baby
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
Lilli Madlung
(email)
Dieser Kurs ist ausgebucht.
25.11.2021
Donnerstag/Dienstag

10:00-11:30 Uhr
6 x Do/Di
Rückbildungsgymnastik
mit Baby
Live Video

Anne Schwarz
(email)
Dieser Kurs ist ausgebucht.
02.02.2022
Mittwoch

10:00-11:30 Uhr
6 x Mi
Postnatal Exercise Classes
with or without baby
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
Lilli Madlung
(email)
Info & Anmeldung
16.03.2022
Mittwoch

10:00-11:30 Uhr
6 x Mi
Postnatal Exercise Classes
with or without baby
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
Lilli Madlung
(email)
Info & Anmeldung

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