Rückbildung mit oder ohne Baby

Rückbildung mit oder ohne Baby

Bitte beachten Sie: Wenn Sie den Rückbildungskurs bereits vor der Geburt buchen wollen, sollten 11 Wochen zwischen dem errechneten Termin (ET) und dem Kursbeginn liegen.

Rückbildungsgymnastik ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach einer Entbindung. Dabei geht es besonders um Kräftigung der durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Durch gezieltes, sanftes Training dieser Muskelgruppen im Kurs, wirken wir späteren Frauenleiden entgegen. Schulterübungen und Massagen helfen uns, die durch Stillen und vieles Tragen verspannte Nackenmuskulatur zu lockern.

Mit Musik kommen wir dabei so richtig in Schwung.

Nebenbei gibt es noch wertvolle Tipps für den Umgang
mit dem Baby.

Das Baby kann die ganze Zeit dabei sein und wird bei Bedarf auch mal auf den Arm genommen, beruhigt oder gestillt. Wer einen lieben Babysitter hat, kann natürlich auch ohne Kind zum Kurs kommen. Rückbildungskurse am Abend ganz ohne Baby finden Sie hier.

Den Abschluss bildet eine Teerunde mit Gelegenheit zum Austausch mit der Hebamme und untereinander. 

Einige unserer Rückbildungskurse empfehlen wir jeweils für eine bestimmte Altersgruppe für Paketbuchungen. Wir möchten Ihnen hiermit ermöglichen mit einer Gruppe von Frauen über mehrere Kurse hinweg gemeinsam unterwegs zu sein.

Ist Ihr Baby häufig unruhig und Sie befürchten, dass Sie Ihr Baby die meiste Zeit tragen müssen? Dann empfehlen wir Ihnen zusätzlich unseren Beratungskurs, der in den Leistungen der meisten Krankenkassen enthalten ist:
"Schlaf, Kindlein, schlaf!"

Alle Rückbildungskurse sind schon ausgebucht und Sie wollen nicht so lange warten? Dann ist vielleicht unser Einstiegstraining genau das Richtige für Sie.

Fitness für Mütter

Eltern-Kind-Kurse:

Unruhiges Baby?

Wir empfehlen Ihnen unser Angebot:
Schlaf, Kindlein, schlaf!

Nachholtermine

hier können Sie Nachholtermine buchen

Termine

Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.

Termine

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Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
06.12.2018
Donnerstag

13:00-14:30 Uhr
6 x Do
Rückbildungsgymnastik
mit oder ohne Baby
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Martina Parrish
Tel.:030-291 34 44
Dieser Kurs ist ausgebucht.
07.12.2018
Freitag

12:30-14:30 Uhr
5 x Fr
Rückbildungsgymnastik
mit oder ohne Baby, Quereinstieg ab 2. Termin
Hebammenpraxis im Märkischen Viertel
Wilhelmsruher Damm 159
13439 Berlin
Martina Parrish
Tel.:030-291 34 44
Info & Anmeldung
10.12.2018
Montag

10:00-12:00 Uhr
6 x Mo
Rückbildungsgymnastik
mit oder ohne Baby
Hebammenpraxis Pankow
Florastr. 35
13187 Berlin
Martina Parrish
Tel.:030-291 34 44
Dieser Kurs ist ausgebucht.
10.12.2018
Montag

14:30-16:00 Uhr
3 x Mo
Rückbildungsgymnastik
mit Baby; Quereinstieg, weitere Termine auf Nachfrage mögl.
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Lina Kittel
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
02.01.2019
Mittwoch

14:00-15:30 Uhr
6 x Mi
Rückbildungsgymnastik
mit oder ohne Baby
Hebammenpraxis Karlshorst (Lichtblick)
Stolzenfelsstr. 17
10318 Berlin
Ina Haußner
Tel.:030 2913444
Zur Warteliste
08.01.2019
Dienstag

09:30-11:00 Uhr
6 x Di
Rückbildungsgymnastik
für Geburten Juli bis September
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Anne Schwarz
Tel.:030 291 34 44
Dieser Kurs ist ausgebucht.
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