in Berlin-Reinickendorf, Prenzlauer Berg, Pankow, Hohenschönhausen, Marzahn, Friedrichshain und Karlshorst.
Bitte beachten Sie: Wenn Sie den Rückbildungskurs bereits vor der Geburt buchen wollen, sollten 11 Wochen zwischen dem errechneten Termin (ET) und dem Kursbeginn liegen.
Rückbildungsgymnastik ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach einer Entbindung. Dabei geht es besonders um Kräftigung der durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Durch gezieltes, sanftes Training dieser Muskelgruppen im Kurs, wirken wir späteren Frauenleiden entgegen. Schulterübungen und Massagen helfen uns, die durch Stillen und vieles Tragen verspannte Nackenmuskulatur zu lockern.
Mit Musik kommen wir dabei so richtig in Schwung.
Nebenbei gibt es noch wertvolle Tipps für den Umgang
mit dem Baby.
Das Baby kann die ganze Zeit dabei sein und wird bei Bedarf auch mal auf den Arm genommen, beruhigt oder gestillt. Wer einen lieben Babysitter hat, kann natürlich auch ohne Kind zum Kurs kommen. Rückbildungskurse am Abend ganz ohne Baby finden Sie hier.
Den Abschluss bildet eine Teerunde mit Gelegenheit zum Austausch mit der Hebamme und untereinander.
Ist Ihr Baby häufig unruhig und Sie befürchten, dass Sie Ihr Baby die meiste Zeit tragen müssen? Dann empfehlen wir Ihnen zusätzlich unseren Beratungskurs, der in den Leistungen der meisten Krankenkassen enthalten ist:
"Schlaf, Kindlein, schlaf!"
Wir empfehlen Ihnen unser Angebot:
Schlaf, Kindlein, schlaf!
hier können Sie Nachholtermine buchen
Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.
Termin | Angebotsbezeichnung | Veranstaltungsort | Leiter | |
---|---|---|---|---|
24.04.2018 Dienstag 13:00-14:30 Uhr 6 x Di |
Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby |
Hebammenpraxis Hohenschönhausen Landsberger Allee 225 13055 Berlin |
Martina Parrish Tel.:030-291 34 44 |
Dieser Kurs ist ausgebucht. |
25.04.2018 Mittwoch 12:30-14:30 Uhr 5 x Mi |
Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby |
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen) Matternstr. 17/18 10249 Berlin |
Martina Parrish Tel.:030-291 34 44 |
Dieser Kurs ist ausgebucht. |
02.05.2018 Mittwoch 14:00-15:30 Uhr 6 x Mi |
Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby |
Hebammenpraxis Karlshorst (Lichtblick) Stolzenfelsstr. 17 10318 Berlin |
Anne Schwarz Tel.:030 291 34 44 |
Dieser Kurs ist ausgebucht. |
08.05.2018 Dienstag 10:00-12:00 Uhr 5 x Di |
Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby |
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg Christburger Str. 13 10405 Berlin |
Anne Schwarz Tel.:030 291 34 44 |
Dieser Kurs ist ausgebucht. |
18.05.2018 Freitag 12:30-14:30 Uhr 6 x Fr |
Rückbildungsgymnastik mit Baby |
Hebammenpraxis im Märkischen Viertel Wilhelmsruher Damm 159 13439 Berlin |
Martina Parrish Tel.:030-291 34 44 |
Info & Anmeldung |
28.05.2018 Montag 10:00-12:00 Uhr 6 x Mo |
Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby |
Hebammenpraxis Pankow Florastr. 35 13187 Berlin |
Martina Parrish Tel.:030-291 34 44 |
Dieser Kurs ist ausgebucht. |