Rückbildungsgymnastik ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach einer Entbindung. Dabei geht es besonders um Kräftigung der durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Durch gezieltes, sanftes Training dieser Muskelgruppen im Kurs, wirken wir späteren Frauenleiden entgegen. Schulterübungen und Massagen helfen uns, die durch Stillen und vieles Tragen verspannte Nackenmuskulatur zu lockern.
Mit Musik kommen wir dabei so richtig in Schwung.
Nebenbei gibt es noch wertvolle Tipps für den Umgang
mit dem Baby.
Das Baby kann die ganze Zeit dabei sein und wird bei Bedarf auch mal auf den Arm genommen, beruhigt oder gestillt. Wer einen lieben Babysitter hat, kann natürlich auch ohne Kind zum Kurs kommen.
Den Abschluss bildet eine Gesprächsrunde mit Gelegenheit zum Austausch mit der Hebamme und untereinander.
Online-Kurse sind aus unserer Sicht eine sehr gute Alternaive zum Präsenzkurs. Unsere Argumente und Erfahrungen dazu finden Sie hier.
Ist Ihr Baby häufig unruhig und Sie befürchten, dass Sie Ihr Baby die meiste Zeit tragen müssen? Dann empfehlen wir Ihnen zusätzlich unseren Beratungskurs, der in den Leistungen der meisten Krankenkassen enthalten ist:
"Schlaf, Kindlein, schlaf!"
Alle Rückbildungskurse sind schon ausgebucht? Dann ist vielleicht unser Einstiegstraining genau das Richtige für Sie.
Wir empfehlen Ihnen unser Angebot:
Schlaf, Kindlein, schlaf!
hier können Sie Nachholtermine buchen
Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.
Termin | Angebotsbezeichnung | Veranstaltungsort | Leiter | |
---|---|---|---|---|
22.01.2021 Freitag 13:00-14:30 Uhr 1 x Fr |
Nachholtermine Rückbildungsgymnastik |
Live Video |
Martina Parrish Tel.:030-291 34 44 |
Info & Anmeldung |
22.01.2021 Freitag 13:00-14:30 Uhr 6 x Fr |
Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby |
Live Video |
Martina Parrish Tel.:030-291 34 44 |
Info & Anmeldung |
25.01.2021 Montag 10:00-12:00 Uhr 5 x Mo |
Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby |
Live Video |
Martina Parrish Tel.:030-291 34 44 |
Info & Anmeldung |
02.02.2021 Dienstag 09:30-11:00 Uhr 6 x Di |
Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby |
Live Video |
Lina Kittel Tel.:030 2913444 |
Info & Anmeldung |
02.02.2021 Dienstag 10:00-11:30 Uhr 6 x Di |
Postnatal Exercise Classes with or without baby |
Live Video |
Lilli Madlung Tel.:030 2913444 |
Info & Anmeldung |
16.02.2021 Dienstag 09:30-11:00 Uhr 6 x Di |
Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby |
Live Video |
Anne Ahlfeld Tel.:030 2913444 |
Info & Anmeldung |