Schwangerengymnastik

Schwangerengymnastik

Der Kurs ist ein wunderbares Ganzkörperprogramm. Die Schwerpunkte sind:

  • Erlernen einer gesunden und aufrechten Körperhaltung unter Einbeziehung des Beckenbodens
  • Gezielte Kräftigungsübungen für die geforderte Rücken- und Beinmuskulatur 
  • Kleine Ausdauereinheiten zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
  • Verminderung von Wassereinlagerung und Übergewicht 
  • Optimierte Körperwahrnehmung zur Erleichterung der Geburt 
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Entspannungstraining 

Termine

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Termine

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Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
15.11.2019
Freitag

09:30-10:20 Uhr
3 x Fr
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW - Quereinstieg
Hebammenpraxis Hohenschönhausen
Landsberger Allee 225
13055 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
19.11.2019
Dienstag

16:15-17:05 Uhr
2 x Di
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW -Schnuppertraining-
Hebammenpraxis Pankow
Florastr. 35
13187 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
20.11.2019
Mittwoch

09:00-9:50 Uhr
4 x Mi
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
20.11.2019
Mittwoch

18:00-18:50 Uhr
4 x Mi
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW-Quereinsteiger-
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
21.11.2019
Donnerstag

19:00-19:50 Uhr
4 x Do
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Karlshorst (Lichtblick)
Stolzenfelsstr. 17
10318 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
25.11.2019
Montag

08:30-9:20 Uhr
3 x Mo
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW-Schnuppertraining-
Hebammenpraxis Karlshorst (Lichtblick)
Stolzenfelsstr. 17
10318 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
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