Fitness für Schwangere

Fitness für Schwangere

in Berlin-Friedrichshain, Pankow, Prenzlauer Berg, Hohenschönhausen, Marzahn und Karlshorst.

Auch in der Schwangerschaft haben Frauen das Bedürfnis, sich sportlich zu betätigen und etwas für ihren Körper zu tun. Häufig sind sie unsicher, welche Sportarten sie mit ihrem wachsenden Bauch noch betreiben dürfen.

Unsere Kursleiter bieten Ihnen für die Schwangerschaft unterschiedliche, speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Fitness-Programme an.

Wir bieten Fitness für Schwangere mit unterschiedlichen Kurs-Namen an, um die Schwerpunkte der einzelnen Kursleiterinnen besser kenntlich zumachen. 


Fit mit Babybauch

Jana Klutznik
Karlshorst

Abends
- Vorbeugen von Beschwerden
 - Spaß an Bewegung
 - Rücken stärken und entlasten
 - Muskelverspannungen lösen
 - gesunde Körperhaltung fördern
 - Leistungsfähigkeit verbessern
 - Dehnung der geb.spez. Muskulatur 

Ein wohltuendes Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen ausgerichtet ist und einfach gut tut

Pilates
für Schwangere

Sally Richter
Pankow
Friedrichshain

Nachmittags
- Stärkung des Beckenbodens
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Ganzkörpertraining
- Aufrichtung der WBS
- Kraftaufbau
- Entspannung mit Musik

Bewusstes und gezieltes Training aller Muskelgruppen und Schärfung der Eigenwahrnehmung

Wirbelsäulengymnastik für Schwangere

Bianca Weber
Prenzlauer Berg

Nachmittags
- Ganzkörpertraining
- Spaß an der Bewegung
- Motivation, in der Schwangerschaft Fitness und Beweglichkeit zu erhalten

Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung.

Schwangerengymnastik

Lisa Evertz
Friedrichshain
Prenzlauer Berg
Pankow
Marzahn
Hohenschönhausen
Kalrshorst
- Fitness in der Schwangerschaft 
- Stärkung des Beckenbodens
- Stärkung Rückenmuskulatur
- Ganzkörpertraining
- Herzkreislauf-Training
- Besserung der Körperhaltung
- Entspannung

Alle Kursmodelle - alle Standorte:

Termine

Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.

Termine

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Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
15.11.2018
Donnerstag

17:45-18:35 Uhr
6 x Do
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Karlshorst (Lichtblick)
Stolzenfelsstr. 17
10318 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Dieser Kurs ist ausgebucht.
15.11.2018
Donnerstag

18:45-19:35 Uhr
6 x Do
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Karlshorst (Lichtblick)
Stolzenfelsstr. 17
10318 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
23.11.2018
Freitag

09:30-10:20 Uhr
5 x Fr
Schwangerengymnastik
Quereinstieg ab dem 2. Termin, ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Hohenschönhausen
Landsberger Allee 225
13055 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
05.12.2018
Mittwoch

09:00-9:50 Uhr
5 x Mi
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
05.12.2018
Mittwoch

18:00-18:50 Uhr
4 x Mi
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
03.01.2019
Donnerstag

17:45-18:35 Uhr
1 x Do
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW
Schnuppertermin

Hebammenpraxis Karlshorst (Lichtblick)
Stolzenfelsstr. 17
10318 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
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