Fitness für Schwangere

Fitness für Schwangere

in Berlin-Friedrichshain, Pankow, Prenzlauer Berg, Hohenschönhausen, Marzahn und Karlshorst.

Auch in der Schwangerschaft haben Frauen das Bedürfnis, sich sportlich zu betätigen und etwas für ihren Körper zu tun. Häufig sind sie unsicher, welche Sportarten sie mit ihrem wachsenden Bauch noch betreiben dürfen.

Unsere Kursleiter bieten Ihnen für die Schwangerschaft unterschiedliche, speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Fitness-Programme an.

Wir bieten Fitness für Schwangere mit unterschiedlichen Kurs-Namen an, um die Schwerpunkte der einzelnen Kursleiterinnen besser kenntlich zumachen. 


Fit mit Babybauch

Jana Klutznik
Karlshorst

Abends
- Vorbeugen von Beschwerden
 - Spaß an Bewegung
 - Rücken stärken und entlasten
 - Muskelverspannungen lösen
 - gesunde Körperhaltung fördern
 - Leistungsfähigkeit verbessern
 - Dehnung der geb.spez. Muskulatur 

Ein wohltuendes Ganzkörpertraining, das speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen ausgerichtet ist und einfach gut tut

Pilates
für Schwangere

Sally Richter
Pankow
Friedrichshain

Nachmittags
- Stärkung des Beckenbodens
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Ganzkörpertraining
- Aufrichtung der WBS
- Kraftaufbau
- Entspannung mit Musik

Bewusstes und gezieltes Training aller Muskelgruppen und Schärfung der Eigenwahrnehmung

Wirbelsäulengymnastik für Schwangere

Bianca Weber
Prenzlauer Berg

Nachmittags
- Ganzkörpertraining
- Spaß an der Bewegung
- Motivation, in der Schwangerschaft Fitness und Beweglichkeit zu erhalten

Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung.

Schwangerengymnastik

Lisa Evertz
Friedrichshain
Prenzlauer Berg
Pankow
Marzahn
Hohenschönhausen
Kalrshorst
- Fitness in der Schwangerschaft 
- Stärkung des Beckenbodens
- Stärkung Rückenmuskulatur
- Ganzkörpertraining
- Herzkreislauf-Training
- Besserung der Körperhaltung
- Entspannung

Alle Kursmodelle - alle Standorte:

Termine

Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.

Termine

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Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
01.08.2018
Mittwoch

16:30-17:30 Uhr
6 x Mi
Pilates für Schwangere
ab der 12. SSW
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
Sally Richter
Tel.:030 2913444
Dieser Kurs ist ausgebucht.
20.08.2018
Montag

19:00-20:00 Uhr
6 x Mo
Wirbelsäulengymnastik für Schwangere
16. bis 40. SSW
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg
Christburger Str. 13
10405 Berlin
Bianca Weber
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
12.09.2018
Mittwoch

16:30-17:30 Uhr
6 x Mi
Pilates für Schwangere
ab der 12. SSW
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
Sally Richter
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
01.10.2018
Montag

08:30-9:20 Uhr
6 x Mo
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Marzahn
Hohensaatener Str. 18
12679 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
01.10.2018
Montag

16:00-16:50 Uhr
6 x Mo
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
02.10.2018
Dienstag

16:15-17:05 Uhr
6 x Di
Schwangerengymnastik
ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Pankow
Florastr. 35
13187 Berlin
Lisa Evertz
Tel.:030 2913444
Info & Anmeldung
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