Fitness für Mütter

Fitness für Mütter

ZUR ZEIT FINDEN UNSERE FITNESS-KURSE OUTDOOR ODER ALS LIVE VIDEO KURSE STATT (siehe Standortinfo).

Zu allen Kursen, die am Vor- oder Nachmittag stattfinden, können Sie Ihr Baby mitbringen.

Wir bieten Ihnen verschiedene Kursmodelle mit unterschiedlicher Intensität an unseren Standorten. Die ausführliche Kursbeschreibung ist mit der jeweiligen Überschrift verlinkt:

Kurse ab 6 Wochen nach der Geburt mit niedriger bis mittlerer Trainingsintensität:

  • Rückbildung mit oder ohne Baby
    Aus medizinischen Gründen ist nach einer normalen Geburt die Rückbildung ab der 6. Woche und nach einem Kaiserschnitt ab der 10. Woche möglich. Wir empfehlen Ihnen, den Kursstart ab der 11. Woche nach der Geburt zu wählen.

    Die Rückbildung muss beendet sein, bevor Ihr Kind den 9. Lebensmonat vollendet hat, damit die Krankenkassen die Kosten übernehmen.
  • Einstiegstraining
    Für Frauen, die möglichst bald nach der Geburt unter qualifizierter fachlicher Anleitung Ihren Körper gemeinsam mit dem Baby wieder kräftigen wollen.

Intensive Aufbaukurse nach abgeschlossener Rückbildung:

  • Bauch-Beine-Po
    Sie haben Ihren ersten Rückbildungskurs abgeschlossen und jetzt Lust auf mehr? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.
  • RückenFit
    Durch gezielte Übungen wird die Rücken-Fitness und Elastizität verbessert, dadurch hat das Training einen hohen Gesundheitswert. 
  • Fit im Park
    Das ideale Einstiegstraining um nach der Geburt unter freiem Himmel wieder fit zu werden. 

Alle Kurse - alle Standorte:

Termine

Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.

Termine

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Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
02.12.2021
Donnerstag

09:30-10:20 Uhr
3 x Do
Bauch-Beine-Po
KOMBIKURS - entscheide spontan, ob du dich über ZOOM einwählst, oder in den Standort kommst! 3G-Regel - nach der RB oder ab 5. Monat
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
02.12.2021
Donnerstag

09:30-10:20 Uhr
3 x Do
Bauch-Beine-Po
KOMBIKURS - entscheide spontan, ob du dich über ZOOM einwählst, oder in den Standort kommst! 3G-Regel - nach der RB oder ab 5. Monat
Live Video

LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
02.12.2021
Donnerstag

10:30-11:20 Uhr
3 x Do
Einstiegstraining-Rückbildung
Quereinstieg- KOMBIKURS - entscheide spontan, ob du dich über ZOOM einwählst, oder in den Standort kommst! 3G-Regel - ab der 6. Woche
mit oder ohne Baby

Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
02.12.2021
Donnerstag

10:30-11:20 Uhr
3 x Do
Einstiegstraining-Rückbildung
Quereinstieg-KOMBIKURS - entscheide spontan, ob du dich über ZOOM einwählst, oder in den Standort kommst! 3G-Regel - ab der 6. Woche
mit oder ohne Baby

Live Video

LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
02.12.2021
Donnerstag

20:00-20:50 Uhr
3 x Do
Bauch-Beine-Po
Online-Kurs über ZOOM! mit o. ohne Baby - ab dem 5. Monat o. nach RB
Live Video

LISA EVERTZ
(email)
Zur Warteliste
03.12.2021
Freitag

09:30-10:20 Uhr
3 x Fr
RückenFit
KOMBIKURS - entscheide spontan, ob du dich über ZOOM einwählst, oder in den Standort kommst! 3G-Regel - nach der RB oder ab 5. Monat
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
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