JE NACH AKUTELLEM INFEKTIONSGESHEHEN FINDEN UNSERE KURSE UNTER EINHALTUNG DES HYGIENEKONZEPTS ALS PRÄSENZKURS ODER IM VIDEO LIVE STREAM STATT. AKTUELLE INFORMATIONEN GIBT ES DAZU HIER.

Rückbildungsgymnastik ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach einer Entbindung. Dabei geht es besonders um Kräftigung der durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Durch gezieltes, sanftes Training dieser Muskelgruppen im Kurs, wirken wir späteren Frauenleiden entgegen. Schulterübungen und Massagen helfen uns, die durch Stillen und vieles Tragen verspannte Nackenmuskulatur zu lockern.

Mit Musik kommen wir dabei so richtig in Schwung.

Nebenbei gibt es noch wertvolle Tipps für den Umgang
mit dem Baby.

Das Baby kann die ganze Zeit dabei sein und wird bei Bedarf auch mal auf den Arm genommen, beruhigt oder gestillt. Wer einen lieben Babysitter hat, kann natürlich auch ohne Kind zum Kurs kommen. 

Den Abschluss bildet eine Gesprächsrunde mit Gelegenheit zum Austausch mit der Hebamme und untereinander. 

Online-Kurse sind aus unserer Sicht eine sehr gute Alternaive zum Präsenzkurs. Unsere Argumente und Erfahrungen dazu finden Sie hier.

Ist Ihr Baby häufig unruhig und Sie befürchten, dass Sie Ihr Baby die meiste Zeit tragen müssen? Dann empfehlen wir Ihnen zusätzlich unseren Beratungskurs, der in den Leistungen der meisten Krankenkassen enthalten ist:
"Schlaf, Kindlein, schlaf!"

*Wir akzeptieren Anmeldungen zur Rückbildungsgymnastik nur nach erfolgter Entbindung! Bitte beachten Sie die Altersangabe für den jeweiligen Kurs.*


Alle Rückbildungskurse sind schon ausgebucht? Dann ist vielleicht unser Einstiegstraining genau das Richtige für Sie.

Fitness für Mütter

Eltern-Kind-Kurse:

Unruhiges Baby?

Wir empfehlen Ihnen unser Angebot:
Schlaf, Kindlein, schlaf!

Nachholtermine

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Termine

Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.

Termine

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Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
26.11.2020
Donnerstag

10:00-11:30 Uhr
6 x Do
Rückbildungsgymnastik
mit oder ohne Baby
Live Video

Ulrike Wendt
Tel.:030 2913444
Dieser Kurs ist ausgebucht.
26.11.2020
Donnerstag

10:45-12:15 Uhr
6 x Do
Rückbildungsgymnastik
mit oder ohne Baby im November als Live Video Kurs per Zoom
Live Video

Martina Parrish
Tel.:030-291 34 44
Zur Warteliste
26.11.2020
Donnerstag

11:00-12:30 Uhr
5 x Do
Rückbildungsgymnastik
mit Baby
Live Video

Roberta Alicino
Tel.:303 2913444
Info & Anmeldung
26.11.2020
Donnerstag

12:45-14:15 Uhr
6 x Do
Rückbildungsgymnastik
mit oder ohne Baby im November als Live Video Kurs per Zoom
Live Video

Martina Parrish
Tel.:030-291 34 44
Zur Warteliste
26.11.2020
Donnerstag

12:45-14:15 Uhr
6 x Do
Rückbildungsgymnastik
mit oder ohne Baby
Live Video

Martina Parrish
Tel.:030-291 34 44
Dieser Kurs ist ausgebucht.
27.11.2020
Freitag

13:00-14:30 Uhr
6 x Fr
Rückbildungsgymnastik
mit oder ohne Baby im November als Live Video Kurs per Zoom
Live Video

Martina Parrish
Tel.:030-291 34 44
Zur Warteliste
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