Rückbildung ohne Baby

Rückbildungsgymnastik ist ein spezielles Muskeltraining für Frauen nach einer Entbindung. Dabei geht es besonders um Kräftigung der durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Bauchmuskulatur und des Beckenbodens. Durch gezieltes, sanftes Training dieser Muskelgruppen im Kurs, wirken wir späteren Frauenleiden entgegen. Schulterübungen und Massagen helfen uns, die durch Stillen und vieles Tragen verspannte Nackenmuskulatur zu lockern.

Ihr Baby wird in dieser Zeit zu Hause vom Partner oder einem Babysitter versorgt und Sie können sich ganz auf die Übungen konzentrieren. Viele unserer Kursteilnehmerinnen empfinden diesen Abend als einen besonderen Höhepunkt in der Woche, die ja sonst ganz dem Baby und seinem Wohlbefinden gewidmet ist.