Schwangerengymnastik

Schwangerengymnastik

Der Kurs ist ein wunderbares Ganzkörperprogramm. Die Schwerpunkte sind:

  • Erlernen einer gesunden und aufrechten Körperhaltung unter Einbeziehung des Beckenbodens
  • Gezielte Kräftigungsübungen für die geforderte Rücken- und Beinmuskulatur 
  • Kleine Ausdauereinheiten zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
  • Verminderung von Wassereinlagerung und Übergewicht 
  • Optimierte Körperwahrnehmung zur Erleichterung der Geburt 
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Entspannungstraining 

Termine

Hier geht es zu den aktuellen Kursterminen.

Termine

Termin Angebotsbezeichnung Veranstaltungsort Leiter
02.12.2021
Donnerstag

19:00-19:50 Uhr
3 x Do
Schwangerengymnastik
Online-Kurs über ZOOM ca. 16. - 40. SSW
Live Video

LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
06.12.2021
Montag

09:00-9:50 Uhr
3 x Mo
Schwangerengymnastik
Online-Kurs über ZOOM ca. 16. - 40. SSW
Live Video

LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
06.12.2021
Montag

18:00-18:50 Uhr
1 x Mo
Schwangerengymnastik
KOMBIKURS - entscheide spontan, ob du dich über ZOOM einwählst, oder in den Standort kommst! 3G-Regel ca. 16. - 40. SSW
Live Video

LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
06.12.2021
Montag

18:00-18:50 Uhr
1 x Mo
Schwangerengymnastik
KOMBIKURS - entscheide spontan, ob du dich über ZOOM einwählst, oder in den Standort kommst! 3G-Regel ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
13.12.2021
Montag

18:00-18:50 Uhr
4 x Mo
Schwangerengymnastik
KOMBIKURS - entscheide spontan, ob du dich über ZOOM einwählst, oder in den Standort kommst! 3G-Regel ca. 16. - 40. SSW
Hebammenpraxis Friedrichshain (Bauchladen)
Matternstr. 17/18
10249 Berlin
LISA EVERTZ
(email)
Info & Anmeldung
13.12.2021
Montag

18:00-18:50 Uhr
4 x Mo
Schwangerengymnastik
KOMBIKURS - entscheide spontan, ob du dich über ZOOM einwählst, oder in den Standort kommst! 3G-Regel ca. 16. - 40. SSW
Live Video

LISA EVERTZ
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